心身ともにリラックスしていますか?

昨日のお客様に

 

リラックスしていますか?とお尋ねすると

 

ハイ!とおっしゃったので

 

何をしていますか?とお尋ねすると

 

本読んだり

 

今、

興味あることを学んでる時が

 

リラックスしています滝汗

 

 

確かに

 

好きなことをしている時は

 

そこに意識を集中しているので

 

余計なことを考えないし

 

知識が頭にインプットされるしで

 

それは、良いことですがあせる

 

 

でも

 

本読んだり

 

勉強したりすることは

 

目を使い頭も使います。

 

ってなると

 

目が疲れる

 

その疲れが

 

首、肩にこりとなり

 

またその時の体勢での疲労

 

蓄積されていき

 

後々

 

体が悲鳴をあげることにガーン

 

 

これが若い時なら

 

回復も早いので

 

寝るとスッキリするかもしれません。

 

 

 

でも

人生半ばにくると

 

それでは無理があります。

 

体が悲鳴をあげないうちに

 

体もリラックスできる様に

 

体も労りましょ。

 

お風呂や温泉

 

自然の中で寝転がるとかも

 

良いと思います。

 

あなたの心地よく

 

感じる方法で

 

心身ともに

 

リラックスして下さいね。

 

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