あなたは、自分を労ってますか？ 自分の為に 自分だけの時間を作り 心を休め、 体を休ませる時間を たまには 目を瞑って 数分で良いので かしこまった瞑想でなく 頭を休ませ 体は、ゆるっとリラックスする様に ただ目を瞑り 自分の呼吸に意識をしてみること…