必要な時間

あなたは、自分を労ってますか？

自分の為に

自分だけの時間を作り

心を休め、

体を休ませる時間を

たまには

目を瞑って

数分で良いので

かしこまった瞑想でなく

頭を休ませ

体は、ゆるっとリラックスする様に

ただ目を瞑り

自分の呼吸に意識をしてみることから

はじめてみませんか。

人は、どうしても

考えすぎてしまい

頭がオーバーヒートしてることにも

気がつかないから

ハート　心　が叫んでるよ

あなたのハート　心の声を

聞いてあげて！！

寂しい

辛い

虚しい

悲しい

となる前に

数分でも良いから

あなたのハート　心の声に

気づけるよう

頭の回転を

止める時間を持ちましょ。

でもって

体も休める時間を