不安に押し潰されそうな時は それ以上、考え込まない為にも 家にいるなら 掃除や、 お風呂に入るなりし 体を動かし違うことを 空腹でしたら 何か食べて お腹を満たす 寝不足でしたら 寝ることです。 まず あなた自身 しっかり 満たして下さい。 じっと考え込…