不安な時

 

不安に押し潰されそうな時は

それ以上、考え込まない為にも

家にいるなら

掃除や、

お風呂に入るなりし

体を動かし違うことを

空腹でしたら

何か食べて

お腹を満たす

寝不足でしたら

寝ることです。

まず

あなた自身

しっかり

満たして下さい。

じっと考え込まないで

動く

今と違うことをしてくださいね。